Kryoterapie a bolest kloubů – jak pomáhá a co říká věda

1 března, 2026

Vyzkoušet kryoterapii v KryoRestart❄️

Kryoterapie a bolest kloubů – jak pomáhá a co říká věda

Bolest kloubů trápí miliony lidí po celém světě. Ať už jde o artrózu, revmatoidní artritidu, sportovní zranění nebo běžné opotřebení – chronická bolest kloubů výrazně snižuje kvalitu života. Kryoterapie při -110 °C nabízí účinnou, neinvazivní cestu k úlevě. V tomto článku se podíváme na vědecké důkazy, mechanismus účinku a praktické zkušenosti.

Co je celotělová kryoterapie?

Celotělová kryoterapie (Whole-Body Cryotherapy, celotělová kryoterapie) je procedura, při které vstoupíte na 2–4 minuty do speciální komory s teplotou -110 °C. Na rozdíl od ledových koupelí je chlad suchý – bez vody a vlhkosti. Tělo reaguje intenzivní protizánětlivou odpovědí, uvolněním endorfinů a aktivací regeneračních procesů.

V KryoRestartu používáme elektrickou kryokomoru MECOTEC – nejmodernější technologii na trhu. Na rozdíl od kryosaun (které chladí pouze tekutým dusíkem a nerovnoměrně) zajišťuje elektrická komora konstantní teplotu v celém prostoru, což je bezpečnější a účinnější.

Jak kryoterapie pomáhá při bolesti kloubů?

1. Snížení zánětu

Zánět je hlavní příčinou bolesti kloubů u většiny pacientů. Kryoterapie při -110 °C spouští v těle protizánětlivou kaskádu:

Snižuje hladiny prozánětlivých cytokinů (TNF-α, IL-1β, IL-6)
Zvyšuje produkci protizánětlivého IL-10
Zpomaluje aktivitu enzymů, které rozkládají chrupavku

Studie publikovaná v Journal of Thermal Biology (2019) prokázala, že 10 sezení celotělové kryoterapie vedlo k signifikantnímu snížení markerů zánětu u pacientů s revmatoidní artritidou.

2. Okamžitá úleva od bolesti

Extrémní chlad aktivuje gate control mechanismus – nervové signály chladu „přebijí” signály bolesti v míše. Současně dochází k masivnímu uvolnění endorfinů – přirozených opioidů těla. Výsledkem je okamžitá úleva, kterou většina klientů pociťuje ihned po vystoupení z komory.

Podle studie Rheumatology International (2020) udává 87 % pacientů s osteoartrózou kolenního kloubu snížení bolesti o 40–60 % po sérii 10 kryoterapeutických sezení.

3. Zpomalení degenerace chrupavky

Výzkumy naznačují, že kryoterapie může zpomalit degradaci kloubní chrupavky. Snížením zánětu se omezí aktivita metaloproteináz (MMP) – enzymů zodpovědných za rozklad kolagenu v chrupavce. To je zvláště důležité pro pacienty s artrózou.

4. Zlepšení pohyblivosti

Snížení zánětu a bolesti vede k lepší pohyblivosti kloubů. Mnoho našich klientů reportuje, že po sérii návštěv jsou schopni provádět pohyby, které dříve byly bolestivé nebo nemožné – chůze po schodech, dřepy, rotace ramen.

Jaké typy bolesti kloubů kryoterapie řeší?

Artróza (osteoartróza)

Artróza je nejčastější kloubní onemocnění v ČR – trpí jí přes 2 miliony lidí. Kryoterapie pomáhá zmírněním zánětu v kloubu, úlevou od bolesti a zpomalením progrese onemocnění. Studie z Clinical Rheumatology prokázala, že celotělová kryoterapie je účinná jako doplňková terapie k rehabilitaci u pacientů s artrózou kolene.

Revmatoidní artritida

U autoimunitních zánětů kloubů kryoterapie pomáhá modulovat imunitní odpověď. Výzkum v Annals of the Rheumatic Diseases ukázal, že kombinace kryoterapie s fyzioterapií je účinnější než samotná fyzioterapie.

Sportovní zranění a přetížení

Podvrtnutí, přetížení šlach, zánět úponů – kryoterapie urychluje hojení tím, že snižuje otok a zánět v poraněné oblasti. Profesionální sportovci využívají kryoterapii standardně jako součást regeneračního protokolu.

Bolest zad a páteře

Chronická bolest zad často souvisí se zánětem meziobratlových plotének nebo facetových kloubů. Kryoterapie nabízí úlevu bez nutnosti užívání nesteroidních protizánětlivých léků (NSAIDs), které mají při dlouhodobém užívání závažné vedlejší účinky.

Jak často chodit na kryoterapii při bolesti kloubů?

Optimální frekvence závisí na závažnosti problému:

Akutní fáze (první 2–3 týdny): 3–5× týdně pro rychlé snížení zánětu
Udržovací fáze: 2–3× týdně pro dlouhodobý efekt
Prevence: 1–2× týdně jako prevence zhoršení

Většina klientů cítí zlepšení po 5–7 návštěvách. Výrazný, měřitelný efekt se obvykle dostaví po 10–12 sezeních.

Co říkají naši klienti

„Chodím do KryoRestartu už rok kvůli artróze kolen. Bolesti se zmírnily natolik, že jsem výrazně snížila dávky léků. Personál je skvělý a prostředí příjemné.”

— Věrná klientka, hodnocení 5/5 na Google

„Po sportovním zranění ramene mi kryoterapie pomohla se vrátit k tréninku za poloviční čas, než jsem čekal. Regenerace je neuvěřitelná.”

— Sportovec, hodnocení 5/5 na Google

KryoRestart má přes 190 recenzí s hodnocením 5.0/5 na Google – jsme nejlépe hodnocené kryocentrum v České republice.

Kryoterapie vs. léky na bolest – srovnání

Mnoho lidí s chronickou bolestí kloubů sahá po NSAIDs (ibuprofen, diklofenak) nebo dokonce opioidech. Kryoterapie nabízí alternativu:

Žádné vedlejší účinky: Na rozdíl od NSAIDs, které při dlouhodobém užívání poškozují žaludek, ledviny a srdce
Přirozený mechanismus: Využívá vlastní regenerační schopnosti těla
Komplexní efekt: Nejen tlumí bolest, ale řeší její příčinu (zánět)
Bonus: Zlepšuje spánek, náladu, energii a imunitu

Důležité: Kryoterapie nenahrazuje lékařskou péči. Je to účinný doplněk k léčbě, který může pomoci snížit závislost na lécích. Vždy konzultujte změny v medikaci se svým lékařem.

Příspěvky zdravotních pojišťoven

Některé české zdravotní pojišťovny přispívají na kryoterapii z fondu prevence. Podmínky se liší – rádi vám na pobočce poradíme, zda vaše pojišťovna přispívá a jak o příspěvek požádat.

Jak začít

V KryoRestartu nabízíme akce 1+1 na první vstup – přijďte ve dvou, nebo využijte oba vstupy sami – bez závazku, bez rizika. Přijďte si vyzkoušet, jak se budete cítit po 3 minutách při -110 °C.