Těšíte se na příval energie po vaší první kryoterapii, ale zároveň vám v hlavě víří otázky? Co si obléct, aby vám nebylo nepříjemně? Můžete si nechat oblíbený prstýnek? Je to naprosto normální. Právě nejistota, co s sebou na kryoterapii vzít, může zbytečně kazit první dojem. A my chceme, abyste si svou premiéru v -110 °C užili na maximum a bez stresu.

Proto jsme pro vás připravili tento jednoduchý a přehledný průvodce. Ukážeme vám přesně, co si zabalit do tašky, vysvětlíme, proč jsou suché ponožky a rukavice vašimi nejlepšími přáteli, a prozradíme, co s klidným svědomím nechat doma. Naším cílem je jediné: abyste na svou první návštěvu přišli s jistotou, bez zbytečných obav a připraveni naplno restartovat své tělo i mysl.

Základní výbava: Co si přinést a co vám v KryoRestart půjčíme

Přemýšlíte, co s sebou na kryoterapii? Máme pro vás skvělou zprávu: je toho opravdu málo. Naším cílem v KryoRestart je váš maximální komfort a bezpečí. Při proceduře, kdy je tělo na pár minut vystaveno extrémnímu mrazu (více o tom, co je kryoterapie, si můžete přečíst zde), je naprosto klíčová ochrana citlivých částí těla a stoprocentní sucho. Většinu speciálního vybavení vám ale půjčíme přímo u nás, takže nemusíte nic složitě shánět ani kupovat. Méně je v tomto případě více – stačí se zaměřit na pár základních věcí.

Váš jednoduchý seznam: Co si vzít s sebou

Abyste se během procedury cítili co nejlépe, stačí si přinést jen několik osobních věcí. Klíčový je přírodní, suchý materiál, který nedráždí pokožku a nebrání působení chladu.

• ✅ Spodní prádlo nebo plavky: Ideálně z čisté bavlny, bez kovových prvků (kostic, spon).

• ✅ Vysoké a suché ponožky: Důležité jsou bavlněné ponožky sahající minimálně nad kotníky pro ochranu nohou.

• ✅ Sportovní podprsenka (pro ženy): Pokud preferujete, zvolte variantu bez kostic a kovových zapínání.

• ✅ Kontaktní čočky: Nosíte-li je, nemusíte si je vyndávat. Brýle si před vstupem do komory odložíte.

Co pro vás máme připraveno my

O vaši bezpečnost a pohodlí se postaráme my. Nemusíte se bát, že byste na něco zapomněli. Přímo v KryoRestart od nás dostanete vše potřebné pro bezpečný pobyt v poláriu:

• 🛡️ Speciální rukavice: Ochrání vaše ruce před silným mrazem.

• 🛡️ Pevná obuv (dřeváky): Zajišťuje bezpečný a stabilní pohyb v komoře.

• 🛡️ Čelenka a rouška: Chrání citlivé ušní boltce a usnadňují dýchání v mrazivém vzduchu.

Jak vidíte, příprava je skutečně snadná. O vše podstatné se postaráme my, abyste si mohli naplno užít pocit regenerace a příval nové energie, který celotělová kryoterapie přináší.

Důležité: Co naopak nechat v šatně nebo doma

Zatímco víte, co si vzít s sebou, stejně důležité je vědět, co zanechat za dveřmi kryokomory. Vaše bezpečnost je pro nás absolutní prioritou. V extrémním mrazu okolo -110 °C se totiž některé materiály a látky chovají jinak a mohly by představovat riziko. Proto vás náš proškolený personál před každým vstupem pečlivě zkontroluje. Tato pravidla nejsou naším výmyslem – jsou standardem pro všechny typy bezpečné celotělové kryoterapie a chrání vaše zdraví. Správná příprava je zkrátka klíčová, a to platí nejen pro to, co s sebou na kryoterapii vzít, ale hlavně co odložit.

Kovové předměty jsou tabu

Kov je v mrazu vynikající vodič a při kontaktu s kůží by mohl rychle způsobit lokální omrzliny. Proto je nezbytné odložit naprosto vše, co obsahuje kov. Pamatujte prosím na:

• Veškeré větší šperky: Prstýnky, řetízky, náramky a veškerý piercing (i ten, který běžně nesundáváte). Menší náušnice si můžete nechat, protože ty budou zakryty čelenkou.

• Hodinky a brýle: Obojí nechte bezpečně v šatně. Kontaktní čočky naopak nevadí a můžete si je ponechat.

• Kovové části oblečení: Zkontrolujte si, zda vaše podprsenka neobsahuje kovové kostice nebo spony. V takovém případě je lepší ji odložit.

Vlhkost je nepřítel: Pokožka a oblečení

Voda a vlhkost v extrémním chladu okamžitě mrznou. Proto je klíčové, abyste do komory vstupovali s dokonale suchou pokožkou i oblečením. Správná příprava pokožky je základním kamenem pro bezpečný a efektivní zážitek, což potvrzují i odborné zdroje popisující průběh a výhody kryoterapie pro lidské tělo. Těsně před procedurou se proto vyhněte:

• Aplikaci krémů a kosmetiky: Na pokožce nesmí být žádná nezaschlá vrstva tělového mléka, krému, oleje ani parfému či deodorantu.

• Vlhkému oblečení: Ujistěte se, že vaše plavky nebo spodní prádlo nejsou vlhké, například od potu po cvičení. Pokud ano, raději se převlékněte do suchého.

Dodržení těchto jednoduchých pravidel zajistí, že vaše zkušenost s kryoterapií bude nejen maximálně účinná, ale především 100% bezpečná. Pokud si nejste jisti, co s sebou na kryoterapii můžete a nemůžete mít, náš personál vám vždy ochotně poradí.

Příprava před odchodem: Tipy pro maximální efekt

Abyste z kryoterapie vytěžili maximum, správná příprava začíná už několik hodin před vaší návštěvou. Nejde o nic složitého, jen o pár jednoduchých zásad, které pomohou vašemu tělu na extrémní chlad reagovat co nejlépe. Správný postup není jen o tom, vědět, co s sebou na kryoterapii, ale také o tom, jak dorazit. Díky těmto tipům znásobíte pozitivní účinky a budete se cítit skvěle.

Jídlo, pití a fyzická aktivita

Tělo potřebuje energii, aby se s chladem vyrovnalo, ale zároveň by nemělo být zatížené trávením. Myslete na tyto tři body:

• Jídlo: Alespoň 1,5 až 2 hodiny před procedurou nejezte žádná velká a těžká jídla. Lehká svačina, jako je ovoce nebo jogurt, je v pořádku.

• Hydratace: Během dne dbejte na dostatečný pitný režim. Těsně před vstupem do kryokomory už ale nepijte, abyste nemuseli odbíhat.

• Pohyb: Přijít po lehkém tréninku je ideální – tělo je zahřáté a prokrvené. Vyhněte se ale návštěvě bezprostředně po náročném výkonu, kdy jste zcela vyčerpaní a zpocení.

Mentální příprava na chlad

Máte obavy z teploty -110 °C? To je naprosto normální, ale není se čeho bát. Procedura trvá pouhé 4 minuty, což je doba, která uteče neuvěřitelně rychle. Po celou dobu je s vámi náš profesionální personál, který vás sleduje a je připraven vám pomoci. Pro váš klid je dobré vědět, že moderní kryoterapie je bezpečná, pokud dodržujete základní pravidla. Podrobnější informace o tom, jaká jsou obecná Rizika a bezpečnostní opatření, shrnuje například Americká dermatologická akademie.

Místo strachu se zkuste těšit na ten úžasný pocit po skončení – příval čisté energie, euforii a okamžitou úlevu. Je to zážitek, který stojí za to.

Stále váháte? Chápeme to. Právě proto vám nabízíme jedinečnou možnost, jak si sílu chladu osahat bez rizika. Vyzkoušejte první proceduru 1+1 zdarma a bez jakýchkoliv závazků!

Průběh vaší první návštěvy v KryoRestart krok za krokem

Bojíte se své první návštěvy? Nemusíte! V KryoRestart jsme celý proces navrhli tak, aby byl maximálně rychlý, pohodlný a bezpečný. Chceme, abyste se u nás cítili skvěle od první chvíle. Celá návštěva od příchodu po odchod zabere jen asi 20 minut a nepotřebujete žádnou rezervaci – stačí přijít v naší otevírací době. Náš proškolený a přátelský personál vás vším provede a zodpoví každou vaši otázku.

Příjezd a přivítání

Po příchodu vás přivítá naše obsluha a následně vám vysvětlíme celý postup, ukážeme vám, jak komora funguje, a zodpovíme vše, co vás zajímá. Vaše bezpečí a pohodlí jsou naší absolutní prioritou.

Příprava v šatně a vstup do komory

V soukromí naší moderní šatny se připravíte na proceduru. Vše je rychlé a intuitivní. V podstatě jediné, co s sebou na kryoterapii opravdu potřebujete, jsou ponožky nad kotníky a plavky nebo suché spodní prádlo z bavlny.

• Převlékněte se do plavek či spodního prádla.

• Odložte všechny větší kovové předměty – šperky, hodinky, brýle i piercing.

• Vše si bezpečně uzamkněte do své skříňky.

Před samotným vstupem od nás obdržíte povinné ochranné pomůcky: čelenku na uši, rukavice, roušku a speciální dřeváky. Náš personál vám pomůže a zkontroluje, že je vše v pořádku. Poté jste připraveni na vlastní kůži zažít sílu mrazu!

Co dělat po proceduře?

Po uplynutí 3 až 4 minut vás personál vyzve k opuštění komory. Vrátíte nám ochranné pomůcky a přesunete se do kardio zóny. Aby byl účinek terapie maximální, doporučujeme se hned po proceduře na 5-8 minut lehce zahřát. K tomu jsou vám plně k dispozici naše rotopedy. Toto krátké kardio cvičení rozproudí krev a pomůže tělu efektivně využít všechny benefity, které procedura nastartovala – od úlevy od bolesti až po příval nové energie.

Jak vidíte, celý proces je snadný a naprosto bezpečný. Přijďte si k nám pro svůj restart. Těšíme se na vás v KryoRestart!

Jste připraveni na restart? Krok do chladu je jednodušší, než si myslíte

Nyní už víte, že příprava na vaši první návštěvu kryokomory není žádná věda. Otázka, co s sebou na kryoterapii, má jednoduchou odpověď: stačí vám ponožky nad kotníky a spodní prádlo nebo plavky a odhodlání udělat něco pro své zdraví. Vše ostatní, od ochranných pomůcek až po odborné vedení, zařídíme my v KryoRestart.

Náš proškolený personál je tu pro vás, aby zajistil, že se budete cítit bezpečně a pohodlně v naší moderní elektrické kryokomoře. Zapomeňte na složité plánování – u nás se nemusíte předem objednávat. Prostě přijďte, kdykoli budete potřebovat rychlý příval energie nebo úlevu od bolesti.

Stále váháte, zda je extrémní chlad pro vás to pravé? Rozumíme tomu. Právě proto chceme, abyste si účinky kryoterapie vyzkoušeli na vlastní kůži bez jakéhokoli rizika. Věříme naší metodě natolik, že vám ke každému vstupu dáme druhý 1+1 zdarma.

Chci vyzkoušet prvního vstupu 1+1 ZDARMA a zažít sílu chladu!

Udělejte první krok ke zrychlené regeneraci a nové energii. Těšíme se na vás!

Časté dotazy k návštěvě kryokomory

Opravdu si na sebe nemám dávat žádný krém?

Ano, je to naprosto klíčové pro vaši bezpečnost. Pokožka musí být před vstupem do komory dokonale suchá. Jakýkoliv krém, tělové mléko nebo i zbytek parfému obsahuje vodu, která by v extrémním mrazu okolo -110 °C mohla na kůži okamžitě přimrznout a způsobit omrzliny. Proto prosím přijďte vždy s čistou a suchou pokožkou bez jakýchkoliv kosmetických přípravků.

Co se stane, když zapomenu sundat prstýnek?

Kovové předměty, jako jsou prstýnky, řetízky, hodinky nebo piercing, vedou chlad mnohem rychleji než lidské tělo. Ponechání většího kovového šperku na těle by mohlo vést k rychlému a bolestivému lokálnímu podchlazení či omrzlině. Náš profesionální personál vás na nutnost odložení všech kovových předmětů před vstupem vždy důkladně upozorní. Vaše bezpečí je pro nás na prvním místě.

Můžu jít do kryokomory, když jsem nachlazený/á?

Pokud se potýkáte s akutním onemocněním, jako je nachlazení, chřipka nebo máte zvýšenou teplotu, doporučujeme návštěvu odložit. Vaše tělo v tu chvíli bojuje s nemocí a extrémní chlad by pro něj představoval zbytečnou zátěž. Pro maximální regenerační účinek kryoterapie je lepší počkat, až budete opět zcela fit. Poslouchejte své tělo a přijďte si pro novou energii, až se budete cítit lépe.

Je nutné se po kryoterapii sprchovat?

Ne, sprchování bezprostředně po proceduře není nutné a ani ho nedoporučujeme. Terapie v kryokomoře je zcela suchá a vaším cílem je udržet nastartovaný proces prokrvení co nejdéle. Teplá sprcha by tento pozitivní efekt mohla narušit. Po opuštění komory se jednoduše obléknete a můžete si naplno užívat pocit svěžesti a příval energie, který se dostaví.

Co když mi bude příliš velká zima a budu chtít ven dříve?

Žádný strach, na vše myslíme. Po celou dobu procedury jste pod dohledem naší proškolené obsluhy, se kterou jste v neustálém vizuálním i slovním kontaktu přes prosklené dveře. Pokud byste se cítili nekomfortně nebo chtěli z jakéhokoliv důvodu odejít dříve, stačí jen vzít za kliku. Dveře komory nejsou zamčené a můžete je kdykoliv otevřít a vystoupit ven.

Jaké spodní prádlo je nejvhodnější?

Ideální volbou je suché spodní prádlo z přírodních a prodyšných materiálů, především z bavlny. Vyhněte se syntetickým látkám, které mohou zadržovat vlhkost. Pro ženy doporučujeme bavlněné kalhotky a sportovní podprsenku, pro muže bavlněné trenýrky či boxerky. Když přemýšlíte, co s sebou na kryoterapii vzít, právě pohodlné a suché bavlněné prádlo a ponožky jsou naprostý základ.