Astma trápí v České republice přibližně 800 000 lidí. Chronický zánět dýchacích cest, dušnost a opakované záchvaty výrazně ovlivňují kvalitu života. Mnozí astmatici proto hledají doplňkové metody, které by jim pomohly lépe zvládat příznaky. Jednou z nich je celotělová kryoterapie – pobyt v kryokomoře při teplotách kolem -110 °C. Ale může extrémní chlad skutečně podpořit dýchací cesty? A je to pro astmatiky vůbec bezpečné?

V tomto článku se podíváme na to, co říkají vědecké studie, jaké jsou přínosy i rizika a pro koho je kryoterapie vhodná.

Co je astma a proč je tak obtížné ho zvládat

Astma je chronické zánětlivé onemocnění dýchacích cest. Projevuje se zúžením průdušek, nadměrnou tvorbou hlenu a ztíženým dýcháním. Spouštěčem záchvatu může být alergen (pyl, prach, roztoči), fyzická námaha, stres nebo právě studený vzduch.

Standardní léčba zahrnuje inhalační kortikosteroidy a bronchodilatátory, jak doporučují mezinárodní guidelines GINA. Přesto mnoho pacientů hledá doplňkové přístupy, které by snížily frekvenci záchvatů a zlepšily celkovou kvalitu života. Právě zde vstupuje do hry kryoterapie se svým protizánětlivým působením.

Jak kryoterapie působí na záněty v těle

Celotělová kryoterapie vyvolává v těle silnou protizánětlivou odpověď. Během 3–4 minut při teplotě kolem -110 °C dochází k několika klíčovým procesům:

• Snížení prozánětlivých cytokinů – studie ukazují pokles hladin IL-1β, IL-6 a TNF-α, které hrají klíčovou roli v zánětlivých procesech
• Zvýšení protizánětlivého IL-10 – tento cytokin pomáhá tlumit přehnanou imunitní odpověď
• Aktivace sympatického nervového systému – uvolnění noradrenalinu, který má protizánětlivé účinky
• Posílení imunitního systému – zvýšení počtu bílých krvinek a zlepšení přirozené obrany organismu

Právě protizánětlivý efekt je pro astmatiky zajímavý. Astma je totiž v podstatě chronický zánětlivý stav dýchacích cest – a pokud kryoterapie dokáže snížit celkovou zánětlivou zátěž v těle, může nepřímo napomoci i ke zmírnění symptomů astmatu.

Co říkají studie o kryoterapii a astmatu

Výzkum v oblasti kryoterapie a respiračních onemocnění je stále v počáteční fázi, ale existující data jsou slibná:

Studie Lubkowska et al. (2010) publikovaná v Journal of Thermal Biology prokázala, že pravidelná celotělová kryoterapie (10 sezení) vedla k signifikantnímu zvýšení počtu bílých krvinek a posílení protizánětlivé odpovědi. Ačkoli se studie nezaměřovala přímo na astma, její závěry o modulaci imunitní odpovědi jsou relevantní pro jakékoli chronické zánětlivé onemocnění, včetně astmatu. Zobrazit studii na PubMed.

Studie Stanek et al. (2016) v Oxidative Medicine and Cellular Longevity zjistila, že celotělová kryoterapie významně snižuje oxidativní stres a hladiny prozánětlivých markerů. Oxidativní stres je přitom jedním z mechanismů, které zhoršují astmatické příznaky. Zobrazit studii na PubMed.

Další výzkumy ukazují, že kryoterapie zvyšuje hladinu noradrenalinu až o 200–300 %. Noradrenalin má bronchodilatační vlastnosti – pomáhá uvolnit hladké svalstvo průdušek, což může usnadnit dýchání.

Důležité upozornění: chlad jako potenciální spouštěč astmatu

Zde je nutné být naprosto upřímní – studený vzduch je jedním ze známých spouštěčů astmatických záchvatů. Tzv. exercise-induced bronchoconstriction (bronchospasmus vyvolaný námahou) se často zhoršuje v chladném prostředí.

Proto je zcela zásadní rozlišovat mezi:

• Dlouhodobým pobytem v chladu (venku v zimě, sportování na mraze) – zde dochází k přímému vdechování studeného vzduchu po dlouhou dobu
• Celotělovou kryoterapií v kryokomoře – pobyt trvá pouze 3–4 minuty a vzduch v komoře je suchý (bez vlhkosti, která zhoršuje účinek na průdušky)

Moderní elektrické kryokomory MECOTEC, jaké používáme v KryoRestart, pracují se suchým chlazeným vzduchem. Suchý chlad je pro dýchací cesty šetrnější než vlhký mrazivý vzduch venku.

Pro koho je kryoterapie při astmatu vhodná

Kryoterapie může být vhodným doplňkem pro astmatiky, kteří splňují tyto podmínky:

• Mají astma pod kontrolou – používají pravidelně léky a nemají časté záchvaty
• Nemají astma vyvolané chladem – pokud je chlad vaším hlavním spouštěčem, kryoterapie není vhodná
• Konzultovali s pneumologem – lékař by měl posoudit závažnost astmatu a dát souhlas
• Mají u sebe záchranný inhalátor – jako preventivní opatření při první návštěvě

⚠️ Kryoterapie NENÍ vhodná v těchto případech:

• Těžké nebo nekontrolované astma
• Astma vyvolané chladem (cold-induced asthma)
• Nedávný astmatický záchvat nebo exacerbace
• Plicní infekce nebo akutní respirační onemocnění

Jak začít s kryoterapií jako astmatik

Pokud máte astma pod kontrolou a váš lékař souhlasí, doporučujeme následující postup:

1. Konzultace s pneumologem – nechte si potvrdit, že celotělová kryoterapie je pro vás bezpečná
2. První návštěva s inhalátorem – mějte záchranný inhalátor po ruce, informujte personál o svém astmatu
3. Zkrácený první vstup – začněte s kratší dobou (2 minuty) a postupně prodlužujte
4. Sledujte reakci – pokud se po proceduře cítíte dobře a dýchání se nezhoršilo, můžete pokračovat
5. Pravidelnost – pro dosažení protizánětlivého efektu je doporučeno 10–15 sezení v kúře

V KryoRestart se o vás postaráme – personál je vyškolený a při první návštěvě s vámi projde celý průběh procedury. Navíc u nás fungujeme bez objednání, takže můžete přijít, kdykoli se vám to hodí.

Další přínosy kryoterapie pro astmatiky

Kromě přímého protizánětlivého působení nabízí kryoterapie astmatikům i další benefity:

• Snížení stresu a úzkosti – stres je častým spouštěčem astmatických záchvatů. Kryoterapie podporuje uvolnění endorfinů a snižuje hladinu kortizolu
• Lepší spánek – kvalitní spánek je klíčový pro správnou funkci imunitního systému a kontrolu astmatu
• Posílení celkové odolnosti – pravidelná expozice chladu může posílit adaptační mechanismy těla
• Zlepšení nálady – chronické onemocnění jako astma často vede k depresivním stavům. Kryoterapie může přirozeně zlepšit psychickou pohodu

Často kladené otázky (FAQ)

Je kryoterapie pro astmatiky bezpečná?

Pro astmatiky s kontrolovaným astmatem a po konzultaci s lékařem je kryoterapie bezpečná. Důležité je, aby chlad nebyl hlavním spouštěčem vašeho astmatu. Vždy mějte při první návštěvě u sebe záchranný inhalátor a informujte personál o svém stavu.

Může kryoterapie vyléčit astma?

Ne, kryoterapie astma nevyléčí. Jedná se o doplňkovou metodu, která může napomoci ke zmírnění zánětlivých procesů v těle a zlepšení celkové pohody. Nikdy nenahrazuje standardní léčbu předepsanou lékařem.

Jak často by měl astmatik chodit na kryoterapii?

Doporučená frekvence je 2–3× týdně po dobu 3–4 týdnů (celkem 10–15 sezení) jako úvodní kúra. Poté lze přejít na udržovací režim 1–2× týdně. Vždy sledujte svou reakci a konzultujte s lékařem.

Neudělá se mi v kryokomoře špatně kvůli astmatu?

Moderní elektrické kryokomory používají suchý chladný vzduch, který je pro dýchací cesty šetrnější než vlhký mrazivý vzduch. Pobyt trvá pouze 3–4 minuty. Pokud máte obavy, začněte s kratším pobytem (2 minuty) a postupně prodlužujte. Personál KryoRestart vás celou dobu monitoruje.

Kolik stojí kryoterapie pro astmatiky?

Cena je stejná jako pro ostatní klienty – jednorázový vstup na celotělovou kryoterapii stojí 498 Kč. S kryokartou platíte o něco méně. Navíc některé zdravotní pojišťovny (VZP, ZPMV) přispívají na kryoterapii v rámci preventivních programů. První vstup u nás pořídíte v akci 1+1 ZDARMA, takže si můžete kryoterapii vyzkoušet bez rizika.

Závěr

Kryoterapie nabízí astmatikům zajímavou doplňkovou možnost, jak podpořit své tělo v boji s chronickým zánětem. Vědecké studie potvrzují silné protizánětlivé účinky celotělové kryoterapie a její pozitivní vliv na imunitní systém. Zároveň je ale nutné přistupovat k této metodě zodpovědně – vždy po konzultaci s lékařem a s vědomím, že chlad může být pro některé astmatiky rizikovým faktorem.

Pokud máte astma pod kontrolou a chcete vyzkoušet, jak na vás kryoterapie zapůsobí, přijďte do KryoRestart. První vstup je u nás v akci 1+1 zdarma, fungujeme bez objednání a rádi vám vše vysvětlíme na místě. Navštivte nás na adrese Pražská 1279/18, Praha 10 – Hostivař.