Celulitida trápí až 90 % žen bez ohledu na věk, váhu nebo kondici. Přestože nejde o zdravotní problém, mnoho lidí hledá účinné způsoby, jak vzhled pomerančové kůže zlepšit. Jednou z metod, která v posledních letech získává na popularitě, je celotělová kryoterapie. Jak přesně chlad působí na celulitidu a co říkají odborné studie?
Co je celulitida a proč vzniká?
Celulitida (odborně gynoidní lipodystrofie) je stav, při kterém se tukové buňky v podkoží zvětšují a tlačí proti pojivové tkáni pod kůží. Výsledkem je charakteristický nerovný povrch kůže, nejčastěji na stehnech, hýždích a břiše.
Mezi hlavní faktory vzniku celulitidy patří:
- Genetika – struktura pojivové tkáně je z velké části dědičná
- Hormonální změny – estrogen ovlivňuje distribuci tuku i kvalitu pojivové tkáně
- Zhoršená mikrocirkulace – nedostatečné prokrvení podkoží zhoršuje odvod toxinů
- Sedavý životní styl – nedostatek pohybu zpomaluje lymfatický oběh
- Strava a hydratace – nadměrný příjem soli a nedostatek tekutin přispívají k zadržování vody
Právě zhoršená mikrocirkulace a lymfatický oběh jsou oblasti, kde může celotělová kryoterapie nabídnout podporu.
Jak kryoterapie působí na celulitidu?
Celotělová kryoterapie vystavuje tělo extrémnímu chladu (až -110 °C) po dobu 2–4 minut. Tento krátký, ale intenzivní podnět spouští v těle řadu fyziologických reakcí, které mohou pozitivně ovlivnit faktory přispívající k celulitidě.
Zlepšení mikrocirkulace
Při vystavení extrémnímu chladu se cévy nejprve zúží (vazokonstrikce) a po opuštění kryokomory se rychle rozšíří (vazodilatace). Tento proces výrazně zlepšuje prokrvení podkožní tkáně, což napomáhá lepšímu zásobení buněk kyslíkem a živinami. Studie publikovaná v časopise Skin Research and Technology potvrdila, že opakovaná expozice chladu zlepšuje mikrocirkulaci kůže.
Stimulace lymfatického systému
Kryoterapie podporuje aktivaci lymfatického oběhu, který hraje klíčovou roli v odvádění odpadních látek a přebytečných tekutin z tkání. Zlepšený lymfatický tok pomáhá snižovat otoky a zadržování vody v podkoží – jeden z faktorů, který celulitidu vizuálně zhoršuje. V KryoRestart nabízíme také lokální kryoterapii, která umožňuje cíleně ošetřit problémové partie.
Podpora tvorby kolagenu
Extrémní chlad stimuluje produkci kolagenu – bílkoviny, která je zodpovědná za pevnost a pružnost kůže. S přibývajícím věkem produkce kolagenu klesá, což přispívá k viditelnější celulitidě. Kryoterapie může tento proces zpomalit a pomoci udržet kůži pevnější. Výzkum zveřejněný v Journal of Clinical Medicine ukázal pozitivní vliv chladu na syntézu kolagenu v kůži.
Aktivace metabolismu
Po proceduře v kryokomoře tělo spotřebovává energii na obnovení normální tělesné teploty. Tento proces může zvýšit bazální metabolismus a podpořit spalování tuků, včetně tukových buněk v oblastech postižených celulitidou. Více o vztahu kryoterapie a metabolismu se dočtete v našem článku Kryoterapie a hubnutí.
Co říkají studie o kryoterapii a celulitidě?
Vědecký výzkum v oblasti kryoterapie a celulitidy je stále v počátcích, ale dosavadní výsledky jsou slibné:
- Studie z roku 2019 publikovaná v Dermatologic Surgery prokázala, že kryolipolýza a chladové procedury mohou redukovat objem tukových buněk v podkoží o 20–25 %
- Výzkum z International Journal of Dermatology potvrdil pozitivní vliv opakované expozice chladu na elasticitu kůže a strukturu pojivové tkáně
- Metaanalýza v časopise Cochrane Database zdůrazňuje potřebu dalšího výzkumu, ale uznává potenciální přínos chladových terapií pro kvalitu kůže
Je důležité zdůraznit, že kryoterapie není zázračný lék na celulitidu. Nejlepších výsledků dosáhnete v kombinaci s pravidelným pohybem, vyváženou stravou a dostatečnou hydratací.
Jak často chodit na kryoterapii při celulitidě?
Pro viditelné výsledky v oblasti celulitidy odborníci doporučují:
- Úvodní série: 10–15 procedur v rozmezí 3–4 týdnů (3–4× týdně)
- Udržovací fáze: 1–2× týdně pro udržení výsledků
- Kombinace: Doplnit o lokální kryoterapii na problémové partie pro intenzivnější účinek
V KryoRestart nabízíme zvýhodněné permanentky, které pravidelné docházení usnadní a zpříjemní. Navíc u nás není potřeba objednání – přijďte, kdy se vám to hodí.
Celotělová vs. lokální kryoterapie u celulitidy
Obě metody mají při řešení celulitidy své místo:
Celotělová kryoterapie působí systémově – zlepšuje celkovou cirkulaci, metabolismus a hormonální rovnováhu. Je ideální jako základ pravidelné péče o tělo.
Lokální kryoterapie umožňuje cíleně ošetřit konkrétní partie postižené celulitidou – stehna, hýždě, břicho. Koncentrovaný chlad přímo na problémovou oblast může přinést rychlejší lokální výsledky.
Více o rozdílech mezi oběma metodami se dočtete v článku Celotělová kryoterapie vs. lokální kryoterapie.
Tipy pro maximalizaci výsledků
Abyste z kryoterapie v boji s celulitidou vytěžili maximum, doporučujeme:
- Pravidelnost – dodržujte doporučenou frekvenci procedur
- Hydratace – pijte 2–3 litry vody denně pro podporu lymfatického oběhu
- Pohyb – kombinujte kryoterapii s pravidelným cvičením (kardio + silový trénink)
- Strava – omezte sůl, rafinované cukry a průmyslově zpracované potraviny
- Péče o pleť – používejte zpevňující krémy a pravidelně provádějte masáž problémových partií
Pro koho je kryoterapie na celulitidu vhodná?
Kryoterapie je vhodná pro většinu dospělých osob. Před první návštěvou si přečtěte náš článek o kontraindikacích kryoterapie, abyste věděli, zda je procedura bezpečná právě pro vás. První vstup je u nás za zvýhodněnou cenu 1+1 zdarma, takže si můžete kryoterapii vyzkoušet bez jakéhokoli závazku.
Často kladené otázky (FAQ)
Pomáhá kryoterapie skutečně s celulitidou?
Kryoterapie může podpořit redukci celulitidy díky zlepšení mikrocirkulace, stimulaci lymfatického oběhu a podpoře tvorby kolagenu. Není to však samostatné řešení – nejlepší výsledky přináší v kombinaci s pravidelným pohybem a vyváženou stravou.
Kolik procedur je potřeba pro viditelné výsledky?
Většina klientek pozoruje první zlepšení po 8–10 procedurách. Pro výraznější výsledky doporučujeme sérii 15–20 procedur s následnou udržovací frekvencí 1–2× týdně.
Je celotělová nebo lokální kryoterapie lepší na celulitidu?
Ideální je kombinace obou metod. Celotělová kryoterapie zlepšuje celkový metabolismus a cirkulaci, zatímco lokální kryoterapie cíleně ošetřuje problémové partie. V KryoRestart vám rádi poradíme s optimálním plánem.
Má kryoterapie na celulitidu nějaké vedlejší účinky?
Celotělová kryoterapie je považována za bezpečnou proceduru s minimálními vedlejšími účinky. Po proceduře může dojít k mírnému zarudnutí kůže, které obvykle odezní do několika minut. V KryoRestart používáme elektrickou kryokomoru MECOTEC, která zajišťuje maximální bezpečnost a komfort.
Kolik stojí kryoterapie na celulitidu?
V KryoRestart stojí jednorázový vstup 498 Kč. Pro pravidelné návštěvy nabízíme zvýhodněné předplatné od 1 990 Kč měsíčně nebo permanentky.
Závěr
Kryoterapie představuje zajímavou doplňkovou metodu v boji s celulitidou. Díky zlepšení mikrocirkulace, podpoře lymfatického systému, stimulaci tvorby kolagenu a aktivaci metabolismu může přispět k viditelnému zlepšení vzhledu kůže. Klíčem k úspěchu je pravidelnost a kombinace s celkovým zdravým životním stylem.
Přijďte si kryoterapii vyzkoušet do KryoRestart – není potřeba objednání. Naše studio v Praze 10 – Hostivaři je tu pro vás každý den kromě soboty. Využijte naši akci 1+1 na první vstup a přesvědčte se sami, co dokáže chlad pro vaši kůži.
